{"title":"Много белка, мало калорий","description":"\u003cp data-start=\"906\" data-end=\"1097\"\u003eЕсли хочется питаться легче, но не тратить много времени — эта категория для вас. Здесь собраны блюда с высоким содержанием белка и сбалансированным составом, которые подходят на каждый день.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1099\" data-end=\"1217\"\u003eПростые рецепты, понятные шаги и готовые наборы ингредиентов — вы получаете вкусный и полезный ужин без лишних усилий.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1219\" data-end=\"1292\"\u003eПодходит для тех, кто следит за питанием, но не хочет усложнять жизнь.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"лёгкий-киноа-боул-с-цыплёнком-бататом-и-бобами-эдамаме-с-заправкой-из-авокадо-copy","title":"Стейк из куриной грудки в индийских пряностях с брокколи, морковью и ароматным рисом","description":"\u003cp\u003eСочный куриный стейк, обжаренный в ароматной смеси гарам масала и карри, подаётся с яркими овощами и длиннозёрным рисом, пропитанным кунжутным маслом. Лёгкое, сбалансированное и насыщенное специями блюдо с восточным характером и приятной пикантностью.\u003c\/p\u003e","brand":"🕒 25 мин 🧑‍🍳 Просто ❄️ 5 дней","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50848655933760,"sku":null,"price":1380.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0901\/4185\/1968\/files\/cf27dd9ff13aab20ca1d98c10605bd7a_b9e369eb-3837-464f-9e85-ba685419b444.png?v=1751721197"},{"product_id":"сырное-ризотто-с-цыплёнком-грибами-и-шпинатом-copy","title":"2 кг Окрошки с куриной колбасой, картошкой, яйцом и зеленью","description":"\u003cp\u003eЛёгкий и освежающий летний суп на айране или на квасе с куриной колбасой, отварным картофелем, яйцом, свежими огурцами, редисом и зеленью. Горчица и хрен придают окрошке характерную пикантность. Идеальный вариант для жаркого дня — сытно, прохладно и по-домашнему вкусно.\u003c\/p\u003e","brand":"🕒 35 мин 🧑‍🍳 Просто ❄️ 3 дня","offers":[{"title":"С квасом","offer_id":52118673424704,"sku":null,"price":2280.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true},{"title":"С айраном","offer_id":52118673457472,"sku":null,"price":2280.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0901\/4185\/1968\/files\/22_47feba5e-8b0b-4eb3-a8e7-94d93f122082.png?v=1781331611"},{"product_id":"любимая-кесадилья-фриды-кало-с-курицей-и-гуакамоле-copy","title":"4 порции свекольника на квасе с куриной ветчиной, свежими овощами и зеленью","description":"\u003cp\u003eЛёгкий и освежающий холодный суп — идеальный выбор для жарких дней. Домашний свекольник на квасе с сочной куриной ветчиной, хрустящими овощами и ароматной зеленью. Подаётся со сметаной — классика, проверенная временем.\u003c\/p\u003e","brand":"🕒 25 мин 🧑‍🍳 Очень просто ❄️ 2 дня","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50913057833280,"sku":null,"price":2280.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0901\/4185\/1968\/files\/1_aa29228d-3e9b-4d48-85fc-dd3b2b563f04.png?v=1753543110"},{"product_id":"паста-помодоро-с-цыплёнком-томатным-соусом-и-итальянскими-травами-copy","title":"Лёгкий салат с булгуром, моцареллой, вялеными томатами, шпинатом и заправкой табуле","description":"\u003cp data-start=\"143\" data-end=\"358\"\u003eОсвежающий и питательный салат в средиземноморском стиле с булгуром, нежной моцареллой, вялеными томатами и заправкой в духе табуле. Отличный выбор для лёгкого обеда или ужина!\u003c\/p\u003e","brand":"🕒 20 мин 🧑‍🍳 Очень просто ❄️ 3 дня","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50936649548096,"sku":null,"price":1380.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0901\/4185\/1968\/files\/414b8a8589e30f8fc94d2bf5b02fbfdc_ddea74bd-4f78-497b-9795-a449447cf8e0.png?v=1754153573"},{"product_id":"паста-помодоро-с-цыплёнком-томатным-соусом-и-итальянскими-травами-copy-1","title":"Протеиновый боул с тунцом, фасолью, помидорами черри, огурцом и оливками (627 ккал, 52 белка\/ порция)","description":"\u003cp data-start=\"142\" data-end=\"334\"\u003eЯркий, свежий и сытный боул с тунцом, овощами, консервированной фасолью и пикантной горчично-медовой заправкой. Отличный вариант быстрого и полезного обеда всего за 15 минут!\u003c\/p\u003e","brand":"🕒 15 мин 🧑‍🍳 Очень просто ❄️ 3 дня","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50958059176256,"sku":null,"price":2260.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0901\/4185\/1968\/files\/1_be3c1d38-41a4-4da4-afac-3848be47c3cf.png?v=1780173297"},{"product_id":"мясное-рагу-с-пастой-тарана-в-ароматном-томатном-соусе-copy","title":"Каччукко с мидиями, овощами и ньокки с хрустящим чесночным багетом","description":"\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"300\"\u003eСытное и ароматное блюдо в итальянском стиле: нежные мидии в насыщенном томатно-винном соусе с овощами и мягкими ньокки. Подаётся с хрустящим багетом с чесночным маслом — идеальное сочетание текстур и вкусов для уютного ужина дома.\u003c\/p\u003e","brand":"⏱️ 20 мин 🧑‍🍳 Просто ❄️ 4 дня","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51954634850624,"sku":null,"price":1980.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0901\/4185\/1968\/files\/e6b0aa020c65a2aa0d53b30a9d08b825.png?v=1777756534"},{"product_id":"стейк-из-красного-тунца-под-кисло-сладкой-заправкой-кобб-с-цукини-гриль-492-ккал-46-г-белка-порция-copy","title":"Паста с куриным филе, каперсами и с йогуртовым трюфельным песто (624 ккал, 52 г белка \/ порция)","description":"\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"295\"\u003eИзысканная паста со спагетти аль денте, нежным куриным филе и яркими акцентами в виде пикантных каперсов и сочных томатов черри. Главное украшение блюда — бархатистый соус на основе легкого греческого йогурта и трюфельного песто, который обволакивает каждый ингредиент и дарит пасте неповторимый грибной аромат.\u003c\/p\u003e","brand":"🕒 25 мин 🧑‍🍳 Просто ❄️ 5 дней","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52015957049664,"sku":null,"price":1860.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0901\/4185\/1968\/files\/25_21870299-1058-41fb-b86e-b9f7fa034a6d.png?v=1778965308"},{"product_id":"средиземноморский-кускус-с-мятой-и-морепродуктами-в-томатном-соусе-420-ккал-26-г-белка-порция-copy","title":"4 тоста с зернистым творогом, лососем и битой редиской (445 ккал, 30 г белка\/ порция)","description":"\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"295\"\u003eХрустящие тосты из ароматного хлеба с семечками, покрытые нежным зернистым творогом и ломтиками слабосоленого лосося. Изюминкой блюда становится пикантная битая редиска, маринованная в азиатском стиле с соевым соусом, мирином и чесноком, а свежая руккола добавляет приятную ореховую горчинку.\u003c\/p\u003e","brand":"🕒 20 мин 🧑‍🍳 Очень просто ❄️ 3 дня","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52037502337344,"sku":null,"price":2280.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0901\/4185\/1968\/files\/14_0b565a98-5894-48a2-aaa5-6e94344c766b.png?v=1779568597"},{"product_id":"куриная-грудка-су-вид-с-овощами-аджапсандали-515-ккал-65-5-г-белка-порция-copy-1","title":"Куриная грудка в разноцветном кунжуте с миксом из зелёных овощей и киноа (578 ккал, 68 белка\/ порция)","description":"\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"295\"\u003eПолноценный и сбалансированный фитнес-обед из сочного куриного филе в хрустящей панировке из разноцветного кунжута. Гарниром служит суперфуд киноа, смешанный с ярким зеленым миксом из стручковой фасоли и бобов эдамаме, а сочные томаты черри и легкий чесночно-соевый акцент завершают это полезное блюдо.\u003c\/p\u003e","brand":"🕑 30 мин 👩‍🍳 Просто ❄️ 5 дней","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52074214981952,"sku":null,"price":1980.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0901\/4185\/1968\/files\/7_a88eade6-fd86-4bc3-85b4-2d9f4f490b49.png?v=1780173138"},{"product_id":"пп-десерт-из-йогурта-со-свежими-ягодами-и-кофейным-бисквитом-в-стиле-тирамису-260-ккал-14-г-белка-порция-copy","title":"Оброк-салат с рукколой, креветками, авокадо и соусом из маракуйи (445 ккал, 20 г белка\/ порция)","description":"\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"295\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eЯркий тропический салат, сочетающий сочные обжаренные креветки с добавлением чеснока и тимьяна, нежный маслянистый авокадо и спелые томаты черри. Свежая руккола придает блюду приятную ореховую горчинку, а экзотическая заправка на основе пюре маракуйи, лайма и меда с капелькой шрирачи создает неповторимый кисло-сладкий контраст с легкой пикантностью.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"🕒 20 мин 🧑‍🍳 Очень просто ❄️ 5 дней","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52096507347264,"sku":null,"price":2460.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0901\/4185\/1968\/files\/1_ecf568df-a05a-447d-957b-a2b89c86e63e.png?v=1780777304"},{"product_id":"куриная-грудка-в-разноцветном-кунжуте-с-миксом-из-зелёных-овощей-и-киноа-578-ккал-68-белка-порция-copy-1","title":"Форель, запечённая под сырным соусом с томатной сальсой с брокколи и цветной капустой","description":"\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"295\"\u003eРоскошная радужная форель, запеченная в духовке под нежной шапкой из творожного сыра, йогурта и ароматной лимонной цедры. Полноценным и полезным гарниром выступают соцветия брокколи и цветной капусты, а сочная томатная сальса с пикантным чесноком, итальянскими травами и бальзамическим уксусом добавляет блюду ярких средиземноморских красок.\u003c\/p\u003e","brand":"🕒 35 мин 🧑‍🍳 Просто ❄️ 6 дней","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52096683311424,"sku":null,"price":2880.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0901\/4185\/1968\/files\/11_66334260-c855-40f3-b53c-15f464d224a1.png?v=1780777645"},{"product_id":"оброк-салат-тбилиси-с-говядиной-фасолью-и-грецким-орехом-copy","title":"Минестроне с песто и пармезаном","description":"\u003cp\u003eГустой, ароматный и невероятно насыщенный итальянский суп, который подарит истинное гастрономическое удовольствие. Обилие сочных сезонных овощей, дополненное пикантными прованскими травами, создает идеальную палитру вкусов. Финальный штрих из яркого соуса песто и нежной смеси твердых сыров превращает это классическое блюдо в настоящий шедевр кулинарии.\u003c\/p\u003e","brand":"🕒 35 мин 🧑‍🍳 Просто ❄️ 2 дня","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52735002542400,"sku":null,"price":1280.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0901\/4185\/1968\/files\/49_f860205e-e707-41fe-95c4-5f4289c43d4d.png?v=1783201152"},{"product_id":"минестроне-с-песто-и-пармезаном-copy","title":"Марсельский томатный суп с мидиями","description":"\u003cp\u003eИзысканный морской суп готовится на основе обжаренных овощей, которые томятся с томатной пастой, тертыми томатами и ароматными прованскими травами. Белое вино и рыбный соус насыщают бульон благородной кислинкой, а добавление сочных мидий и чеснока в самом конце дарит супу богатый вкус морепродуктов с пикантной острой ноткой чили.\u003c\/p\u003e","brand":"🕒 30 мин 🧑‍🍳 Просто ❄️ 2 дня","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52735008014656,"sku":null,"price":1580.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0901\/4185\/1968\/files\/17_738e8af6-028e-4796-9ac3-965659dd0c9f.png?v=1783245431"},{"product_id":"индейка-по-строгановски-в-сливочно-томатном-соусе-с-картофельным-пюре-copy","title":"Свиные медальоны в горчице, обжаренные с розмарином и чесноком, с картошечкой и грибами","description":"\u003cp\u003eНежная свинина маринуется в дижонской горчице и специях, а затем обжаривается на сковороде вместе с веточками свежего розмарина и раздавленным чесноком, впитывая их глубокий пряный аромат. Отдельно до золотистой корочки пассеруется картофель по-домашнему, который соединяется с обжаренным луком и сочным миксом грибов.\u003c\/p\u003e","brand":"🕒 30 мин 🧑‍🍳 Просто ❄️ 6 дней","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52782549401920,"sku":null,"price":1980.0,"currency_code":"RSD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0901\/4185\/1968\/files\/29_f29261e7-cc9e-45d8-ad73-129f33e45b10.png?v=1783807811"},{"product_id":"свиные-медальоны-в-горчице-обжаренные-с-розмарином-и-чесноком-с-картошечкой-и-грибами-copy","title":"Куриная отбивная под томатным соусом по-милански с пенне в сливках","description":"\u003cp\u003eКуриное филе панируется в сухарях, быстро обжаривается и запекается в духовке под сочным соусом из тертых томатов с чесноком, базиликом и щедрой порцией тертого сыра. Одновременно паста пенне томится в нежных сливках с добавлением копченой паприки и томатного соуса. Готовое блюдо обладает ярким итальянским характером с насыщенным томатно-сырным вкусом и деликатной сливочной мягкостью.\u003c\/p\u003e","brand":"🕒 35 мин 🧑‍🍳 Просто ❄️ 3 дня","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52782561263936,"sku":null,"price":2280.0,"currency_code":"RSD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0901\/4185\/1968\/files\/35_cb6e9176-7a6b-4793-ae78-64d7864be9b4.png?v=1783808071"},{"product_id":"куриная-отбивная-под-томатным-соусом-по-милански-с-пенне-в-сливках-copy","title":"Баклажаны карныярык, запечённые с фаршем, помидором и турецкими специями","description":"\u003cp\u003eЦелые баклажаны сначала запекаются в духовке до мягкости, после чего фаршируются сочной мясной начинкой. Домашний фарш предварительно обжаривается с луком, томатной пастой и пикантным букетом из смеси гирос, хмели-сунели и перца чили. Наполненные мясом баклажаны украшаются кружочками свежих томатов и отправляются в печь до полной готовности, приобретая глубокий пряно-овощной вкус с аппетитным ароматом запеченных овощей и чеснока.\u003c\/p\u003e","brand":"🕒 40 минут 👩‍🍳 Просто ❄️ 2 дня","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52782565884224,"sku":null,"price":2180.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0901\/4185\/1968\/files\/5_a147d85a-c979-4526-a6e7-5d66ac49262a.png?v=1783808444"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0901\/4185\/1968\/collections\/photo_2025-04-0916.03.34.jpg?v=1775231417","url":"https:\/\/www.easykitchen.rs\/collections\/%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%b1%d0%b5%d0%bb%d0%ba%d0%b0-%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d0%be-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b9.oembed","provider":"Easy Kitchen","version":"1.0","type":"link"}